我的视频内容在外网被传播了，我应该如何处理

视频被外网传播，应搜集证据并报警。依据《刑法》等相关法律，传播淫秽物品或侵犯版权均属违法，严重者将承担刑事责任。不及时处理可能导致隐私泄露、名誉受损或经济损失扩大。
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处理视频被传播问题，常见方式有报警、起诉和调解。若涉及隐私或版权，建议首先报警；若需追究经济赔偿，可选择起诉；双方也可尝试调解解决。选择时需考虑证据充分性及自身诉求。
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视频被传，快行动！1.搜集证据，如截图、链接等。2.立即报警，说明情况并提交证据。3.若调解无果，准备起诉材料，包括侵权证据、损失证明等，向法院提起诉讼。4.如涉及隐私视频，特别关注是否构成传播淫秽物品罪，必要时寻求专业律师协助。